Gua Sha on vanha itämainen hoitomenetelmä, jossa ihoa ja kehoa käsitellään erityisellä välineellä rauhallisin ja lempein liikkein. Mutta mitä Gua Sha oikeastaan on ja mikä tekee tästä pienestä välineestä niin kiinnostavan?
Gua Sha on vanha itämainen hoitomenetelmä, jossa ihoa ja kehoa käsitellään erityisellä välineellä rauhallisin ja lempein liikkein. Menetelmässä käytetään yleensä luonnonkivestä valmistettua Gua Sha -välinettä, jolla ihoa käsitellään kevyesti ja tietoisesti.
Gua Sha -hoito on paljon enemmän kuin vain välineen käyttöä. Rauhallinen kosketus ja kiireetön hetki auttavat pysähtymään oman kehon äärelle ja kuuntelemaan sen viestejä. Hoito voi tuntua rentouttavalta ja virkistävältä sekä tuoda kehoon miellyttävää keveyden tunnetta.
Gua Sha -menetelmän juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse itämaisiin hoitoperinteisiin. Nimi Gua Sha tulee kiinan kielestä: ”gua” tarkoittaa raapimista tai kaapimista ja ”sha” viittaa hoidon aikana iholle muodostuvaan punoitukseen. Perinteisessä ajattelussa Gua Sha -käsittelyn tarkoituksena on tukea kehon luonnollista energiankulkua ja auttaa vapauttamaan kehon alueille kertynyttä jännitystä ja pysähtyneisyyttä.
Kiinalaisessa lääketieteessä puhutaan Qi-energiasta, elämänvoimasta, jonka ajatellaan virtaavan kehossa. Kun keho ja mieli ovat tasapainossa ja Qi virtaa vapaasti, olo voi tuntua kevyemmältä ja harmonisemmalta. Gua Sha -käsittelyssä rauhallinen ja tietoinen kosketus voi auttaa pysähtymään tämän ajatuksen äärelle – kuuntelemaan omaa kehoa ja antamaan itselle tilaa hengittää.
Gua Shaa voidaan käyttää eri tavoin ja eri kehon alueilla. Sitä voidaan hyödyntää esimerkiksi kasvojen ja pään alueella sekä muualla kehossa. Kasvojen Gua Sha -käsittelyssä lempeät liikkeet voivat auttaa herättelemään ihon luonnollista hehkua ja tuomaan kasvoille virkistyneen olon. Kehon käsittelyssä huomio voidaan suunnata esimerkiksi niska-hartiaseudulle tai muille alueille, jotka kaipaavat rauhallista kosketusta ja huomiota.
Gua Sha -hoidossa tärkeää ei ole kiire tai suorittaminen, vaan läsnäolo ja kehon kuunteleminen. Jokainen hoitokerta on oma pieni hetkensä – hetki, jolloin saat rauhoittua, hengittää ja antaa itsellesi aikaa.
Ehkä juuri siinä piilee Gua Shan pieni salaisuus: joskus hyvinvointiin ei tarvita paljon. Vain hetki aikaa, lempeä kosketus ja pieni väline, joka auttaa pysähtymään.