Mitä pieni kivinen väline voi kertoa meille kosketuksesta, kehosta ja pysähtymisestä?
Gua Sha on vanha itämainen hoitomenetelmä, jossa ihoa ja kehoa käsitellään erityisellä välineellä rauhallisin ja lempein liikkein.
Menetelmässä käytetään yleensä luonnonkivestä valmistettua Gua Sha -välinettä. Ja vaikka väline näyttää pieneltä ja yksinkertaiselta, sen käyttöön liittyy paljon enemmän kuin ehkä ensimmäisellä kerralla ajattelisi.
Gua Sha -hoidossa minua kiinnostaa erityisesti se, miten yksinkertaisesta asiasta voi syntyä niin miellyttävä kokemus.
Rauhallinen kosketus, luonnonkiven viileys ja hitaat liikkeet auttavat pysähtymään hetkeksi oman kehon äärelle.
Gua Sha -menetelmän juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse kiinalaiseen hoitoperinteeseen. Nimi Gua Sha tulee kiinan kielestä: gua tarkoittaa raapimista tai kaapimista ja sha viittaa perinteisessä käsittelyssä iholle muodostuvaan punoitukseen.
Perinteisessä ajattelussa Gua Sha -käsittelyn tarkoituksena on tukea kehon luonnollista energiankulkua ja auttaa vapauttamaan kehon alueille kertynyttä jännitystä ja pysähtyneisyyttä.
Kiinalaisessa lääketieteessä puhutaan Qi-energiasta, elämänvoimasta, jonka ajatellaan virtaavan kehossa.
Minusta on kuitenkin kiinnostavaa myös se, mitä tapahtuu aivan käytännön tasolla.
Kun kosketus on rauhallista ja liike hidasta, huomio siirtyy helposti pois päivän kiireestä ja takaisin omaan kehoon.
Miltä iho tuntuu?
Missä kohtaa kehossa on jännitystä?
Missä voisi olla vähän enemmän tilaa?
Gua Shaa voidaan käyttää eri tavoin ja eri kehon alueilla. Sitä voidaan hyödyntää esimerkiksi kasvojen ja pään alueella sekä muualla kehossa.
Kasvojen Gua Sha -käsittelyssä lempeät liikkeet voivat auttaa herättelemään ihoa ja tuomaan kasvoille virkistyneen ja raikkaan olon. Kehon käsittelyssä huomio voidaan suunnata esimerkiksi niska-hartiaseudulle tai muille alueille, jotka kaipaavat rauhallista kosketusta ja huomiota.
Minulla Gua Sha -välineet eivät myöskään ole kaikki samanlaisia.
Käytän erilaisia luonnonkiviä, kuten ametistia, vuorikristallia ja aventuriinia – ja paljon muitakin.
Jokaisella kivellä on oma ulkonäkönsä, tuntunsa ja olemuksensa.
Ja ehkä juuri siinä on jotain viehättävää.
Pieni kivi kädessä voi tuntua yllättävänkin merkitykselliseltä.
Omat asiakkaani ovat usein yllättyneet siitä, miltä Gua Sha -käsittely voi tuntua.
Jotkut ovat jopa ihmetelleet, mitä yksi pieni luonnonkivestä valmistettu väline voi oikein tehdä.
Ehkä kyse ei kuitenkaan ole vain itse välineestä.
Ehkä tärkeää on myös se, miten sitä käytetään.
Rauhallinen kosketus.
Hitaat liikkeet.
Hetki ilman kiirettä.
Ja ennen kaikkea lupa pysähtyä oman kehon äärelle.
Gua Sha -hoidossa ei tarvitse suorittaa mitään eikä saavuttaa tiettyä olotilaa.
Saat vain olla.
Hengittää.
Kuunnella.
Ja antaa keholle hetken aikaa.
Ehkä juuri siinä piilee Gua Shan pieni salaisuus.
Joskus hyvinvointiin ei tarvita paljon.
Vain hieman aikaa, lempeää kosketusta ja ehkä yksi pieni kivi, joka auttaa meitä muistamaan, että kehomme ansaitsee huomiota myös silloin, kun mikään ei ole varsinaisesti pielessä.
🎧 Jää hetkeksi tähän tunnelmaan…