Abhyanga – vanha ayurvedinen viisaus kehon hoivaamisesta
Nykyään puhumme paljon hyvinvoinnista, palautumisesta ja siitä, miten voisimme pitää parempaa huolta kehostamme.
Mutta ajatus kehon kuuntelemisesta ja hoivaamisesta ei ole lainkaan uusi.
Ayurvedan vanhoissa teksteissä puhutaan Abhyangasta (अभ्यङ्ग) – kehon öljyämisestä ja hieronnasta. Sillä oli oma paikkansa päivittäisessä elämässä ja kehosta huolehtimisessa.
Se ei ollut välttämättä mitään erityistä tai harvinaista, vaan yksi tapa pitää yhteyttä omaan kehoon.
Ayurvedisessa ajattelussa öljy ei ollut vain iholle levitettävä aine. Kosketus, lämpö ja öljy muodostivat yhdessä hoivan, jossa keholle annettiin aikaa ja huomiota.
Aṣṭāṅga Hṛdaya -tekstissä Abhyanga mainitaan osana dinacharyaa, päivittäisen elämän rytmiä. Sen yhteydessä puhutaan muun muassa kehon vahvuudesta, väsymyksestä, unesta ja ihon hyvinvoinnista. Erityistä huomiota annetaan myös pään, korvien ja jalkojen öljyämiselle.
On kiinnostavaa ajatella, kuinka luonnollinen ajatus tämä on voinut olla vanhassa maailmassa:
keho tarvitsee joskus kosketusta, lämpöä ja huomiota – ei vain silloin, kun jokin paikka oireilee.
Nykyisessä elämässämme olemme tottuneet tekemään kehollamme paljon.
Liikumme.
Harjoittelemme.
Työskentelemme.
Suoritamme.
Yritämme pitää itsemme kunnossa.
Joskus keho saattaa kuitenkin kaivata jotain paljon yksinkertaisempaa.
Hetkeä, jossa sen äärelle vain pysähdytään.
Minä huomaan tämän myös omassa työssäni.
Kun ihminen pysähtyy hetkeksi ja antaa keholleen lämpöä, öljyä ja kosketusta, tapahtuu joskus jotain hyvin yksinkertaista.
Ei tarvitse tehdä mitään.
Ei tarvitse suorittaa.
Voi vain olla.
Ja ehkä huomata, miltä oma keho tuntuu juuri nyt.
Ehkä juuri tässä on yksi vanha ajatus, joka tuntuu edelleen tutulta.
Keho ei kaipaa aina lisää tekemistä. Joskus se kaipaa huomiota, lämpöä ja kosketusta.
Ehkä siksi kosketuksella on ollut niin monissa vanhoissa hyvinvoinnin perinteissä oma paikkansa.
Ja ehkä juuri siksi myös vanhoista viisauksista voi joskus löytää jotain hyvin yksinkertaista.
Jotain, minkä keho on ehkä tiennyt jo kauan ennen kuin me opimme kuuntelemaan sitä.
Lähteet ja lisälukemista
Olen koonnut tämän tekstin vanhojen ayurvedisten lähteiden pohjalta ja pyrkinyt säilyttämään niiden ajatuksia mahdollisimman kunnioittavasti.
Vāgbhaṭa: Aṣṭāṅga Hṛdaya, Sūtrasthāna 2 – Dinacaryā Adhyāya
Erityisesti jakeet 8–9, joissa käsitellään abhyangaa eli öljyhierontaa.
Charaka: Charaka Saṃhitā
Klassinen ayurvedinen teksti, jossa käsitellään öljyhoitoja ja kehonhoitoa.
🎧 Jää hetkeksi tähän tunnelmaan…